В здоровой привязанности человек вдохновляется, а в созависимых отношениях теряет себя. Чрезмерная поглощенность партнёром стирает личностные границы. Определить степень созависимости в паре поможет тест.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Созависимость в отношениях характеризуется стиранием личных границ и чрезмерной поглощенностью партнёром, что может маскироваться под любовь и заботу.
- Для определения степени созависимости предлагается пройти онлайн-тест, результаты которого варьируются от отсутствия склонности к созависимости до полного погружения в токсичные отношения.
- Созависимые отношения не являются приговором и могут быть исправлены с помощью установления новых правил, работы над собой и, при необходимости, обращения к психологу.
Когда два человека психологически, эмоционально и физически зависимы друг от друга, личные границы стираются. Оба в паре стремятся контролировать эмоции, действия и чувства партнёра. Например, если у одного есть пристрастие к наркотикам, алкоголю или азартным играм, другой, забывая о своём благополучии, направляет все силы на борьбу с этой зависимостью. Так формируются созависимые отношения, которые разрушают жизнь, заставляют забыть о себе и побуждают снять последнюю рубашку, чтобы спасти любимого человека.
На первый взгляд созависимость не очевидна. Она умело маскируется под любовь и заботу. Но в любви партеры заинтересованы в благополучии и личностном развитии друг друга, а в нездоровых отношениях созависимый партнёр полностью поглощает личность зависимого. Чтобы убедиться, что состоите в здоровой связи, или понять, что нужно вырваться из паутины и вернуть контроль над жизнью, пройдите онлайн-тест на созависимые отношения.
Созависимые отношения — это не редкость, но и не приговор. Расставаться вовсе необязательно, нужно утвердить новые правила и научиться по ним жить. Честно взгляните на ситуацию и исправьте её. Результаты могут быть такими:
- Вы не склонны к созависимости. У вас полная сепарация от родителей и железобетонные границы с партнёром. В вас заключена огромная личная сила, поэтому важно собственное, а не чужое мнение. Вы не боитесь ответственности, не ждёте благодарности и не стремитесь улучшить других людей. Если у вас развита эмпатия и не пугают чужие чувства, вы абсолютно здоровая личность.
- У вас есть склонность к созависимости, но вы её контролируете. Вы регулярно звоните родителям, чтобы услышать похвалу, но избегаете бесед на личные темы. Вам приятно слушать одобрение и комплименты, а критика не ранит. Скорее всего, у вас был опыт токсичных отношений, которые удалось прервать или трансформировать. Вы на пути к исцелению. В этом поможет психолог и работа над собой.
- Вы находитесь в созависимых отношениях. Сильная потребность в одобрении семьи и страх отвержения со стороны партнёра не позволяет их закончить, хотя вас трудно назвать счастливым человеком. Вы путаете страстное влечение и страх остаться в одиночестве с истинной любовью и искренней привязанностью. Нужно прекратить предпринимать попытки стать лучше, чтобы удержать чувства и излечить чувство стыда и беспомощности на сеансах у психолога.
- Вы с головой погрязли в токсичной связи. Скорее всего, вы оба давно не любите и лишь подвергаете друг друга страданиям. Ваши отношения превратились в череду повторяющихся сценариев. Пора это прекратить. Без помощи специалиста ничего не выйдет. Срочно запишитесь на психотерапию и раскопайте проблемы внутри себя, начиная с раннего детства.
Если предпринять совместные усилия, токсичную связь можно трансформировать в здоровый союз. Узнав, насколько гармонично ваше партнёрство, поработайте над ним или отпустите друг друга. Без созависимости жизнь становится лучше.
