Жительница Казахстана Турсын Кубикенова доказывает, что возраст – не помеха активному образу жизни. В свои 83 года она ведёт здоровый образ жизни, ежедневно совершает двухчасовые прогулки, занимается на тренажере и делает зарядку, сообщает ИА El.kz.
Одним из главных элементов её утренней рутины являются упражнения на выносливость.
«Отжимания я делаю утром 3 раза и вечером 3. Хочу больше отжиматься, но не могу из-за того, что плохо гнутся руки», – рассказывает бабушка.
Кроме того, Турсын Кубикенова может стоять в планке около 1,5 минут, демонстрируя отличную физическую форму.
Ранее она работала на фабрике, а сегодня является гордостью своей большой семьи: у неё 4 детей, 10 внуков и 15 правнуков.
Её пример вдохновляет людей всех возрастов следить за своим здоровьем и заниматься спортом. Желаем ажеке крепкого здоровья и долгих лет активной жизни!
- Где отметить Наурыз 2025 в Казахстане: главные мероприятия
